반응형 독감예방1 지금부터 시작하는 감기 예방, 원하는 모든 것을 알려드립니다! 손 씻기 물과 비누를 사용하여 자주 손을 씻으세요. 특히 외출 후, 음식을 만들거나 먹기 전에는 필수적입니다. 마스크 착용 사람들과 가까운 곳에 있을 때 마스크를 착용하세요. 특히 감기 증상이 있는 사람들과 접촉할 때 더 중요합니다. 사회적 거리두기 다른 사람들과의 거리를 유지하세요. 특히 감기 증상이 있는 사람들과는 가능한 멀리 떨어져 있어야 합니다. 올바른 기침 습관 기침할 때 입과 코를 덮으세요. 손으로 기침을 하지 말고 휴지나 팔꿈치 등으로 가리는 것이 좋습니다. 건강한 식습관 신선한 과일과 채소를 먹고, 영양소가 풍부한 음식을 섭취하세요. 면역력을 강화할 수 있습니다. 운동 꾸준한 운동은 면역 시스템을 강화하고 감기 예방에 도움이 될 수 있습니다. 충분한 수면 충분한 휴식을 취하세요. 충분한 수.. 2023. 10. 21. 이전 1 다음 728x90 반응형
